Weider WEEVBE3296 Manual de usuario

Modell-Nr. WEEVBE3296.0Serien-Nr. __________________Schreiben Sie hier die Serien-Nr.ACHTUNGLesen Sie bitte aufmerksam alleHinweise und Anleitungen,be

15. Schieben Sie ein kurzes Polsterrohr (35) durchden Schwingarm (10) und schieben Sie einkurzes Schaumstoffpolster (26) auf das kurzePolsterrohr.Wied

11EINSTELLEN DER RÜCKENLEHNEDie Rückenlehne (18) kann in einer niederen, einerflachen oder in zwei erhöhten Positionen benutzt wer-den. Um die Rückenl

12Gewichtsrohr10305011BENUTZUNG DES CURL-POLSTERSUm das Curl-Polster (20) zu benutzen, entfernen Siedie 45mm quadratische Innenkappe (38). SchiebenSie

13LAGERUNG DER HANTELBANKMan kann entweder den Curl-Pfosten (9) oder denLat-Turm (14) am Lagerungsrohr der rechten Basisaufbewahren, wenn sie nicht be

14TRAININGSRICHTLINIENDIE VIER TRAININGSGRUNDARTENBodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen,trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kap

15Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Diefolgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal:•rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuildingmac

16MONTAGDatum://ÜBUNG GEWICHT SETS REPSÜBUNG GEWICHT SETS REPSÜBUNG GEWICHT SETS REPSAEROBES TRAININGAEROBES TRAININGDIENSTAGDatum:/ /MITTWOCHDatum:/

17MONTAGDatum://ÜBUNG GEWICHT SETS REPSÜBUNG GEWICHT SETS REPSÜBUNG GEWICHT SETS REPSAEROBIC EXERCISEAEROBES TRAININGDIENSTAGDatum:/ /MITTWOCHDatum:/

18Bestell-Nr.Anzahl Bezeichnung Bestell-Nr.Anzahl Bezeichnung11 Rahmen2 1 Vorderbein3 1 Stabilisator4 1 linke Basis 5 1 rechte Basis6 1 linker Pfosten

191234567891110121415131316161819201721222324252525252525262627283729303130313232323434353536363636383838384545454539384040404038414142434343444441414

2ANBRINGEN DER WARNUNGSAUFKLEBER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2WICHTIGE HIN

Teile-Nr. 245148 R0906A Gedruckt in China © 2006 ICON IP, Inc.BESTELLUNG VON ERSATZTEILENUnter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie

3ACHTUNG:Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benutzungder Hantelbank unbedingt die folgenden Hinweise.1. Lesen Sie vor Benutz

4RückenlehneHantelsicherungshakenStützstangeSchwingarmCurl-KnopfHantelablagenPfostenPfostenknopfBeinhebelGewichthalterungLat-TurmLat-StangeKabelGewich

5Dieses Diagramm hilft bei der Identifikation der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern unter jedem Teil istdie Bestell-Nummer der Teileliste auf

6Lesen Sie vor der Montage alle Informationenund Anweisungen sorgfältig durch:• Für die Montage braucht man zwei Personen.• Zur Identifizierung der kl

73. Befestigen Sie das Vorderbein (2) mit zwei M10 x58mm Einsteckbolzen (74) und zwei schwarzenM10 Muttern mit Nylon-Klemmteil (66) amStabilisator (3)

7. Befestigen Sie einen Stoßdämpfer (30) mit einemStoßdämpferknopf (50) am linken Pfosten (6).Befestigen Sie den anderen Stoßdämpfer (30)auf die gleic

11. Befestigen Sie den Sitz (19) mit vier M6 x 40mmSchrauben (62) und vier M6 Unterlegscheiben(65) am Rahmen (1). 12. Bringen Sie nun das Gewichtsrohr