Weider WEEVBE9909 Manual de usuario Pagina 1

MANUEL DE LʼUTILISATEURATTENTIONLisez toutes les précautions etles instructions contenues dansce manuel avant dʼutiliser cetappareil. Gardez ce manuel

1010. Attachez le Crochet Gauche de la Barre dePoids (33) sur le Montant (1) gauche à lʼaidedʼune Rondelle en Zinc de M8 (35) et dʼunÉcrou de Verrouil

1112. Identifiez le Bras Papillon Gauche (40) surlequel se trouve un tube de pivot sur le côtéindiqué.Attachez le Bras Papillon Gauche (40) sur leMont

1214. Attachez le Coussin de Flexion (48) sur leMontant de Flexion (49) à lʼaide de deux Vis deM6 x 16mm (21).15. Assurez-vous que toutes les pièces s

13RÉGLAGE DU DOSSIERLe Dossier (6) peut être utilisé dans une positiondéclinée, à lʼhorizontale ou dans une des trois posi-tions inclinées.Pour utilis

14323311COMMENT UTILISER LE COUSSIN DE FLEXIONPour utiliser le Coussin de Flexion (48), retirez toutdʼabord lʼEmbout Mâle Carré de 30mm x 2mm (39)de l

15COMMENT RANGER LE BANC DE POIDSAvant de ranger le banc de poids, retirez tousles poids du Levier pour Jambes (4).Pour ranger le banc de poids, retir

16CONSEILS POUR LʼEXERCICEQUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENTS DE MUSCU-LATIONRemarque : une « répétition » est le cycle completdʼun exercice. Une « série » e

17JOURNAL DʼEXERCICESFaites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobicset de musculatio

18N°. Qté. Description N°. Qté. Description12Montant21Cadre31 Barre Transversale41Levier pour Jambes52Tube du Dossier61Dossier71Support du Dossier81Ja

193161979142265222020272526527233335363235362028261612514131313133012121616818194172415171754131331343710183810181811212132139242917382141404343444445

2WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc..TABLE DES MATIÈRESEMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Nº. de Pièce 279547 R0709A Imprimé en Chine © 2009 ICON IP, Inc.POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGEPour commander des pièces de rechange, référez-vo

3AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutesles précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, a

4Support de PoidsSupport duDossierBras PapillonBouton de FlexionCrochet de laBarre de PoidsMontantLevier pourJambesTube de PoidsTube de PoidsSiègeBout

5Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom-bre entre parenthèses sous chaque pièce

61.Attachez la Barre Transversale (3) sur un desMontants (1) à lʼaide de deux Boulons de M8 x53mm (14), deux Rondelles de M8 (12), et deuxÉcrous de Ve

72. Orientez la Base (31) de manière à ce que lestrous concaves soient face au sol.Attachez la Base (31) sur la Jambe Avant (8) àlʼaide de deux Boulon

85. Appliquez de la graisse sur le baril dʼun Jeu deBoulons de M10 x 52mm (24).Attachez le Levier pour Jambe (4) sur le sup-port sur la Jambe Avant (8

98. Insérez le Support du Dossier (7) dans un jeude trous sur les Montants (1). Référez-vous auschéma encadré. Tournez le Support duDossier dans la po