PRECAUCIÓNAntes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las adver-tencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras refere

10756577156218. Conecte el Amortiguador de Pata (60) a la Pata Delantera (7) con un Tornillo Taladro M4 x 20mm (69) y una Arandela M4 (33). Asegúres

1110. Aplique grasa a un Perno M10 x 77mm (79). Conecte la Armadura de Pivote (5) a la Armadura Superior (4) con el Perno M10 x 77mm (79) y una Cont

121313. Engrase un Perno de Porta Pesas M10 x 86mm (67) y dos Bujes del Brazo (44). Conecte el Brazo Izquierdo (10) a la Armadura de Pivote (5) co

1315. Identifique las dos Poleas en V (46), las nueve Poleas Gruesas (no se muestran) y las dos Poleas Delgadas (no se muestran). Haga pasar el Cab

1418. Engrase un Perno con Collar M8 x 22mm (65). Conecte el Cable del Brazo (54) al Pivote de Cable derecho (39) con el Perno con Collar M8 x 22mm

1521. Haga pasar el Cable Inferior (53) a través del Montante Vertical (3) y por debajo de una Polea Gruesa (48). Conecte la Polea Gruesa (48) den

1625. Identifique el Cable Superior (55). Haga pasar el Cable Superior a través de la Armadura Superior (4) y sobre una Polea Gruesa (48). Conecte

1727. Enrolle el Cable Superior (55) por debajo de una Polea Gruesa (48). Conecte la Polea Gruesa (48), una Trampa de Cable Pequeña (51) y dos Pro

1830. Enrosque la Tuerca M12 (84) en el Cable Superior (55) hasta el final. Coloque una Arandela Grande (85) en la parte superior del Selector de

1934. Conecte un Soporte de la Cubierta (19) y la parte superior de la Cubierta Izquierda (17) al lado izquierdo de la Armadura Superior (4) con dos

2COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIAWEIDER es una marca registrada de ICON IP, Inc.CONTENIDOCOLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA. . .

2036. Conecte la Almohadilla de Doblez (14) al Poste de Doblez (13) con dos Tornillos M6 x 16mm (62).37. Asegúrese de que todas las piezas hayan sid

21Esta sección explica cómo ajustar el sistema de entrenamiento. Vea las GUÍA DE EJERCICIOS en la página 26 para información importante sobre cómo sac

225CONVERSIÓN DE LOS BRAZOSPara usar los Brazos (9, 10) como brazos de mari-posa, introduzca los Pernos del Brazo (40) en los oricios del Montante Ve

23TABLA DE RESISTENCIA DE PESASPESA12345678910BRAZO DE MARIPOSA(libras)19243240445057657479BRAZO DE PRENSA(libras)5378100116140165190218240276POLEA S

24El diagrama que aparece más abajo muestra el cableado correcto. Los números de cada diagrama indican la ruta correcta de cada cable. Use el diagrama

25Cada vez que se utilice el sistema de entrenamiento hay que asegurarse de que todas las piezas estén correcta-mente apretadas. Reemplace inmediatame

26GUÍA DE EJERCICIOSCUATRO TIPOS DE ENTRENAMIENTOS DE RESISTENCIA Nota: Una “repetición” es un ciclo completo de un ejercicio, como un abdominal. Una

27REGISTRO DE EJERCICIOSHaga copias de ésta página, y use las copias para que haga un horario y registre su fuerza y los entrenamientos aeróbicos. El

28NOTAS

29 N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción 1 1 Base 2 1 Estabilizador 3 1 Montante Vertical 4 1 Armadura Superior 5 1 Armadura de Pi

3PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-ciones e instrucciones importantes de este

303015679567672069575656405839546566444444563066445665543958421111307730771314623635363766268686868282928305257565248573071342853285631878781434356487

313129292262227272157565724232285845555483152577171475257564483119195343664348565158594549565681434843484343638188899090917419493333194933333256564157

Nº de Pieza 339078 R1012A Impreso en China © 2012 ICON IP, Inc.Este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de basura mun

4Altura: 211 cmAnchura: 109 cmProfundidad: 196 cmCubiertaEstación de Polea SuperiorEstación de Polea InferiorLado DerechoLado IzquierdoRespaldo

5Arandela M6 (82)Contratuerca M8 (58)Arandela M8 (59)Contratuerca M10 (56)Arandela M4(33)Perno M10 x 77mm (79)Perno M10 x 46mm (81)Perno M10 x 67mm (7

6Sistema de Montaje en Cuatro EtapasMontaje de la Armadura—Debe comenzar montando la base y los montantes vertica-les que forman el esqueleto del sist

71. Conecte la Placa para los Pies (38) a la Base (1) con un Perno M10 x 130mm (72) y una Contratuerca M10 (56). No apriete demasiado la Contratuerc

84. Conecte la Pata Delantera (7) a la Base (1) con dos Pernos de Porte M8 x 63mm (87) y dos Contratuercas M8 (58). No apriete las Contratuercas tod

96. Deslice los dos Parachoques de Pesas (27) por las Guías de Pesas (21). Oriente nueve Pesas (22) con los orificios para pasadores en la parte