Weider WEEVSY30810 Manual de usuario

CUIDADOLeia todas as precauções e instruções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para referência futura.Modelo nº

10756577156218. Fixe o Amortecedor da Perna (60) à Perna Frontal (7) com um Parafuso Auto-roscante M4 x 20mm (69) e uma Anilha M4 (33). Certifique-s

1110. Aplique massa lubrificante a um Pino M10 x 77mm (79). Fixe a Estrutura de Rotação (5) à Estrutura Superior (4) com o Pino M10 x 77mm (79) e

121313. Aplique massa lubrificante a um Parafuso de Carroçaria M10 x 86mm (67) e a duas Buchas do Braço (44). Fixe o Braço Esquerdo (10) à Estrutu

1315. Identifique as duas Roldanas em forma de V (46), as nove Roldanas Grossas (não mostradas), e as duas Roldanas Finas (não mostradas). Encaminh

1418. Aplique massa lubrificante a um Pino de Espera M8 x 22mm (65). Fixe o Cabo do Braço (54) à Dobradiça do Cabo (39) direita com o Pino de Esper

1521. Encaminhe o Cabo Inferior (53) através da Barra Vertical (3) e sob uma Roldana Grossa (48). Fixe a Roldana Grossa (48) dentro da Barra Verti

1625. Identifique o Cabo Superior (55). Encaminhe o Cabo Superior de baixo para cima através da Estrutura Superior (4) e sobre uma Roldana Grossa (48

1727. Enrole o Cabo Superior (55) sob uma Roldana Grossa (48). Fixe a Roldana Grossa (48), uma Alça Pequena do Cabo (51) e duas Meias Guardas (43)

1830. Enrosque uma Porca M12 (84) totalmente no Cabo Superior (55). Coloque uma Anilha Grande (85) sobre o Selector dos Pesos (24). Aperte o Cab

1934. Fixe um Apoio do Reforço (19) e a parte superior do Reforço Esquerdo (17) ao lado esquerdo da Estrutura Superior (4) com dois Parafusos Auto-ro

2LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISOWEIDER é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.O autocolante de aviso apresentado aqui é incluído com es

2036. Fixe a Almofada de Apoio para Bíceps (14) à Coluna do Apoio para Bíceps (13) com dois Parafusos M6 x 16mm (62).37. Certifique-se de que todas

21Esta secção explica como ajustar o sistema de musculação. Consulte as DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO na página 26 para obter informações importantes sobre

225CONVERTER OS BRAÇOSPara utilizar os Braços (9, 10) como braços princi-pais, insira os Pinos dos Braços (40) nos orifícios da Barra Vertical (3) con

23TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOSPESO12345678910BRAÇO DE BORBOLETA (lbs.)19243240445057657479BRAÇO DE PRESSÃO(lbs.)5378100116140165190218240276POLIA A

24O diagrama dos cabos mostra o curso correcto dos cabos. Os números em cada desenho apresentam o caminho correcto para o cabo. Utilize o diagrama par

25Certique-se de que todas as peças estão devidamente apertadas sempre que usar o sistema de musculação. Substitua imediatamente quaisquer peças gast

26DIRECTIVAS DE EXERCÍCIOQUATRO TIPOS DE SESSÕES DE EXERCÍCIO DE FORÇANota: Uma “repetição” é um ciclo completo de um exercício, como um abdominal. Um

27REGISTO DE EXERCÍCIOCopie esta página e utilize as cópias para agendar e registar os exercícios aeróbicos e de força. Agendar e regis-tar os exercíc

28NOTAS

29 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição 1 1 Base 2 1 Estabilizador 3 1 Barra Vertical 4 1 Estrutura Superior 5 1 Estrutura de Rotação

3PRECAUÇÕES IMPORTANTES1. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos

301567956767206957565640583954656644444456306644566554395842111130773077131462363536376626868686828292830525756524857307134285328563187878143435648717

312929226222727215756572423228584555548315257717147525756448311919534366434856515859454956568143484348434363818889909091741949333319493333325656415746

Nº de Peça 339083 R1012A Impresso na China © 2012 ICON IP, Inc.Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preserva

4Altura: 211 cmLargura: 109 cmComprimento: 196 cmReforçoPosto da Roldana SuperiorPosto da Roldana InferiorLado DireitoLado EsquerdoEncostoPesoPin

5Anilha M6 (82)Porca de Trava-mento M8 (58)Anilha M8 (59)Porca de Travamento M10 (56)Anilha M4 (33)Pino M10 x 77mm (79)Pino M10 x 46mm (81)Pino M10 x

6Os Quatro Passos do Processo de MontagemMontagem da Estrutura—Irá começar por montar a base e as barras verticais que formam o esqueleto do sistema d

71. Fixe a Placa dos Pés (38) à Base (1) com um Pinos M10 x 130mm (72) e uma Porca de Travamento M10 (56). Não aperte excessiva-mente a Porca de Tra

84. Fixe a Perna Frontal (7) à Base (1) com dois Parafusos de Carroçaria M8 x 63mm (87) e duas Porcas de Travamento M8 (58). Não aperte já as Porcas

96. Faça deslizar dois Amortecedores dos Pesos (27) para as Guias dos Pesos (21). Oriente nove Pesos (22) de forma a situar os orifícios dos pino