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Weider WEEVBE2078 Manual de usuario Pagina 15

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JOURNAL DʼEXERCICES
Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics
et de musculation. La programmation et lʼenregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos
entraînements une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne.
Exercice
Kilos Séries Réps.
Exercice
Kilos Séries Réps.
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M
usculation
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Exercice
Kilos Séries Réps.
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Kilos Séries Réps.
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Exercice
Kilos Séries Réps.
Exercice
Kilos Séries Réps.
1.
6.
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Musculation
Date :
Musculation
Date :
Aérobic
Date :
Exercice Temps Distance Vitesse
Aérobic
Date :
Exercice Temps Distance Vitesse
Aérobic
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